Obszar 7 zajęcia niezorganizowane - zumba

Zumba dla dzieci , które lubią bawić się i tańczyć. Zumba to połączenie tańca i fitnessu.  Podczas zajęć dzieci uczą się choreografii w różnych rytmach tanecznych. Zumba wpływa na rozwój fizyczny i psychiczny dzieci - poprawia kondycję fizyczną i koordynację ruchową, to także dobre ćwiczenie pamięci oraz nauka pracy w grupie. Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki. Następnie dzieci uczą się elementów wybranej choreografii, wykonują ją w grupie oraz w podziale na zespoły, ostatnie minuty zajęć poświęca się na zabawę.

Konspekt  zajęć gimnastyki korekcyjnej z elementami zumby I

kaja skórska

Cele ogólne:

*łączenie muzyki z ruchem

*kształtowanie płynności i estetyki ruchów

*rozwijanie umiejętności komunikowania się w sposób niewerbalny

*rozwijanie aktywności i wyobraźni twórczej

Cele szczegółowe:

Wiadomości:

     *zapamiętać poszczególne czynności: klaskanie, obrót, kołysanie, podnoszenie rąk

*odtworzyć ruchem nastrój słuchanej muzyki

Umiejętności:

    *reagowanie na rytm muzyki

Forma: praca z całą grupą

Metoda: naśladowcza

Środki dydaktyczne: odtwarzacz CD, płyta zumba

Czas trwania : 30 min

Przebieg zajęć

1. Zabawa ożywiająca – taniec „Kaczuszki” (2 min)

2. Rozgrzewka- z elementami gimnastyki korekcyjnej ( Ustawienie na obwodzie koła)  (7 min)

a. Marsz dookoła sali z woreczkiem na głowie. Na sygnał zatrzymanie – zwrot o 180°

b. Marsz dookoła sali z woreczkiem na głowie. Na sygnał zatrzymanie , siad skrzyżny – staramy się aby woreczek nie spadł, klaśnięcie – powrót do marszu

c. Twarzą do środka koła : Krążenie ramion z woreczkiem w ręce

d. Owijanie woreczka wokół brzucha , na sygnał zmiana – wokół kolan

e.Plecy wyprostowane -przekładanie woreczka pod unoszonymi kolanami

f. Stoimy w rozkroku - „ósemka” woreczkiem między kolanami

3. ZUMBA – doskonalenie poznanych choreografii

Lp	UTWÓR	WYKORZYSTYWANE KROKI ( dostosowane do muzyki )	Czas
1	MERENGUE „CHICA”	A. Marsz w miejscu B. 2 steps – 2 kroki na prawo , 2 kroki na lewo C. Marsz ze zmianą kierunku D. 6 count, side- to- side. Marsz z boku na bok , rozliczenie do 6 (PN w prawo, LN w lewo) E. Beto shuffle	5 min
2.	Salsa	A. Salsa R&L (prawa i lewa str) B.Salsa F&B ( przód i tył ) C. 2 steps ( w prawo 1-2-3 dotknąć parkietu, w lewo 1-2-3 dotknąć parkietu) D. Rock back	5 min
3.	Reggeton „ZUMBA HE”	A. Stomp (tupnięcie) B.Knee lift (podciągnięcie kolana) C. Vibrate hip D. 2 steps	5 min

4. Uspokojenie organizmu

A. Stretching (3 min)

B. Zabawa taneczna – Nie chce Cię znać (3 min )

C. Pożegnanie grupy

Konspekt  zajęć gimnastyki korekcyjnej II

kaja skórska

            Gry i zabawy ruchowe. Wykorzystanie niekonwencjonalnych  przyborów.

CELE LEKCJI:

Umiejętności: uczeń poznaje zasady budowy torów przeszkód.

Wiadomości: wpływ aktywności ruchowej na organizm.

                        Poznanie ćwiczeń z nietypowymi przyborami.

Sprawność fizyczna : kształtowanie skoczności, siły i zręczności.

Metody: zabawowo-klasyczna i zabawowo-naśladowcza.

Przybory i przyrządy: gazety, 4 skakanki, 4 szarfy, 4 piłki lekarskie, 4 butelki plastykowe, 4 krążki, instrument perkusyjny, kłaczki waty, magnetofon, plansza z ćwiczeniami, obręcze gimnastyczne.

Czas: 30 MIN

Tok lekcji	Nazwa i opis ćwiczenia	Czas	Uwagi organizacyjno- metodyczne
Część 1
Czynności organizacyjno- porządkowe	Wejście na salę gimnastyczną w rytmie marszu, zatoczenie koła; siad skrzyżny w prawidłowej postawie ciała. Bieg, podskoki, marsz w rytmie wystukiwa- nym na instrumencie perkusyjnym – przerwa między uderzeniami – zatrzymanie w dowol- nej postawie ciała. Marsz w takt instrumentu perkusyjnego - pobranie gazet i zajęcie miejsca w szeregu.	5’	Muzyka z magnetofonu. Reagowanie na sygnały aku- styczne.
Część 2
Zabawy z  nietypowym przyborem. Zabawy z gazetami	„Kto pierwszy” Przebiegnięcie z gazetą rozpostartą na  tuło- wiu na drugą stronę sali (ramiona w bok).                „Sprawny jak kangur” Gazeta złożona na pół między kolanami – skoki w przód.                     „Nie upuść gazety” Gazety trzymane dłońmi w parach. Ćwiczą- cy, kołysząc biodrami poruszają się po sali w takt muzyki.	20'	Muzyka żywa – np. „lambada”, „macarena” itp.
1	2	3	4
Zabawy „Gazetowe kulki”:	„Przeprawa prze rzekę”  Ćwiczący ma dwie gazety. Na jednej staje obunóż, drugą przekłada do przodu – „pokonuje rzekę”.                     „Taniec hiszpański” Dowolne ruchy taneczne. „Piłeczki”. Gazety ugniecione w kulki. Rzuty i chwyty kulki w miejscu, w marszu, w biegu: na sygnał – zatrzymanie się w za- stanej pozie. „Przekładanka”. Siad klęczny, kulka w dowolnej ręce – układanie i zabieranie kulek z boku na bok. „Wyścig mrówek”. Toczenie stopami gaze- towej kulki w pozycji „krabów”. „Skoczek”. Podskokami obunóż toczenie przed sobą kuli z gazety. „Gazetowa bitwa”. Rzucanie i przerzucanie kul na boisko przeciwnika przez 1 min. (liczenie kul). „Czy potrafisz?”. Kulka między stopami. Podskok, wyrzucenie kulki w górę i chwycenie oburącz.	'	Inwencja twórcza ucznia.
1	2	3	4
Część 3
Ćwiczenia uspokajające Czynności porządkowe	Przypomnienie piosenki, której ćwiczący nauczyli się ostatnio na lekcji muzyki. Pożegnanie grupy	5'	Ustawienie w rozsypce. Muzyka z magnetofonu.